--- canonical_url: "https://araucaniadiario.cl/contenido/22348/como-la-vitamina-d-ayuda-a-la-funcion-cardiaca" title: "Cómo la vitamina D ayuda a la función cardiaca" article_type: "Article" description: "Estudios demuestran que normalizar los niveles de vitamina D puede mejorar la función del corazón entre quienes viven con insuficiencia cardiaca. En Chile, más de la mitad de las mujeres en edad fértil y los mayores de 65 años en Chile presenta algún grado de deficiencia de este nutriente." main_image: "https://araucaniadiario.cl/download/multimedia.normal.ace858b3e9024116.Vml0YW1pbmEgRCB5IHNhbHVkIGNhcmRpYWNhX25vcm1hbC53ZWJw.webp" date_published: "2023-11-30T07:25:00-03:00" date_modified: "2023-11-30T08:12:25-03:00" tags: - "Cardiovascular" - "corazón" - "encuesta nacional de salud" - "función cardiaca" - "insuficiencia cardiaca" - "vitamina D" author_name: "Equipo AraucaniaDiario" author_url: "https://araucaniadiario.cl/usuario/2/equipo-araucaniadiario" category_name: "Chile y el Mundo" category_url: "https://araucaniadiario.cl/categoria/10/chile-y-el-mundo" --- # Cómo la vitamina D ayuda a la función cardiaca ![Vitamina D y salud cardiaca](/download/multimedia.normal.ace858b3e9024116.Vml0YW1pbmEgRCB5IHNhbHVkIGNhcmRpYWNhX25vcm1hbC53ZWJw.webp) Seguro que ha oído hablar sobre las ventajas de la **vitamina D** para la piel, la energía y la resistencia ósea. Pero **¿sabía que esta vitamina puede ser especialmente beneficiosa para la salud del corazón?** Así es, porque esta **biomolécula es fundamental para múltiples procesos del cuerpo humano.** No obstante, el **52% de las mujeres en edad fértil y el 59% de los mayores de 65 años presenta algún grado de deficiencia de vitamina D,** según la última **Encuesta Nacional de Salud.** Asimismo, es muy probable que quienes viven con **insuficiencia cardiaca** tengan una **deficiencia de vitamina D,**según la **American College of Cardiology**. Aumentar la i**ngesta de esta vitamina puede mejorar la salud del corazón y la calidad de vida.** Si usted o una persona cercana pertenece a este grupo, esta información será de mucha utilidad. ## **Insuficiencia cardíaca y vitamina D** En Chile,**25,5% de las personas tienen riesgo cardiovascular alto**, según la **Encuesta Nacional de Salud.**Normalizar el nivel de vitamina D resulta crucial, ya que ésta permite mejorar la función cardiaca, de acuerdo con el American College of Cardiology. La carencia de vitamina D es difícil de detectar a simple vista. Algunas personas no presentan síntomas, mientras que otras tienen dolores y molestias o se sienten más cansadas de lo habitual. La falta de vitamina D también puede causar dolor y debilidad en los huesos, lo que puede dificultar la marcha y la movilidad, según Clínica Mayo4. *“Si usted vive con insuficiencia cardíaca congestiva, es una buena idea que consulte a su médico para tener más información sobre sus niveles de vitamina D”*, indica la **Dra. Milagro Sosa, Directora Médica de Abbott.** ## **Cómo la vitamina D mejora la salud del corazón** Son varias las formas en que el aumento en la ingesta de **vitamina D**podría resultar beneficioso para las personas con insuficiencia cardíaca. Un estudio publicado en la revista del **American College of Cardiology** constató que, al cabo de 12 meses, **las personas que tomaron suplementos de vitamina D presentaron una mejor función cardiaca que las que recibieron placebo.** *“Las personas con insuficiencia cardiaca pueden conversar con su médico tratante sobre la posibilidad de incluir la vitamina D a su tratamiento prescrito, para contribuir de manera segura y asequible a mejorar su salud”*, indica la **Dra. Milagro Sosa.** ## Consejos para obtener suficiente vitamina D Los**cambios en la dieta son**una forma sencilla de aumentar la ingesta de esta vitamina. Ésta se encuentra de modo natural en **alimentos como los huevos, el queso, la leche y la mantequilla**. Así también, los **pescados grasos y el hígado de vacuno** son una gran fuente de vitamina D6. **La leche y la harina producidas en Chile serán fortificadas con vitamina D3 (colecalciferol) desde julio de 2024,**cuando entre en vigencia el d**ecreto 48 del Ministerio de Salud**, establecido para aumentar la ingesta de este nutriente en el país. *“Si su nivel de vitamina D es especialmente bajo y vive con insuficiencia cardíaca congestiva, es posible que su médico le recomiende tomar suplementos con regularidad”*, dice la Dra. Sosa. ## **Cuidado con el exceso** Aun cuando el consumo de vitamina D puede tener beneficios para la salud, la Dra. Milagro Sosa **advierte que se debe evitar tomar dosis elevadas de suplementos durante largos periodos de tiempo.** *“Es importante seguir las indicaciones del médico al respecto”*, señala la especialista. Con todo, añadir vitamina D a su vida podría significar más energía y menos dolor muscular cuando su cuerpo más lo necesita. Si le preocupa cuál es la dosis adecuada, pida a su médico más información sobre qué es lo mejor para usted. Hospital regional organiza histórico congreso de Humanización en Salud --- *Contenido creado y optimizado para IA con [Medios CMS](https://medios.io)* — Plataforma profesional para la gestión de medios digitales y portales de noticias.