--- canonical_url: "https://araucaniadiario.cl/contenido/33531/el-higado-graso-afecta-a-1-de-cada-3-chilenos-lo-que-necesitas-saber-para-cuidar" title: "El hígado graso afecta a 1 de cada 3 chilenos: lo que necesitas saber para cuidarte a tiempo" article_type: "Article" description: "Silenciosa y sin síntomas evidentes, la enfermedad del hígado graso no alcohólico se ha convertido en la primera causa de cirrosis y cáncer hepático en el país." main_image: "https://araucaniadiario.cl/download/multimedia.normal.a6357995dfacecf1.bm9ybWFsLndlYnA%3D.webp" date_published: "2026-05-13T06:55:00-04:00" date_modified: "2026-05-13T06:52:36-04:00" tags: - "Cancer hepatico" - "hígado graso" author_name: "Equipo AraucaniaDiario S" author_url: "https://araucaniadiario.cl/usuario/6/equipo-araucaniadiario-s" category_name: "Salud" category_url: "https://araucaniadiario.cl/categoria/19/salud" category_description: "Todo sobre la salud en la región de La Araucania" --- # El hígado graso afecta a 1 de cada 3 chilenos: lo que necesitas saber para cuidarte a tiempo ![Higado graso](/download/multimedia.normal.a6357995dfacecf1.bm9ybWFsLndlYnA%3D.webp) *Higado graso* En el vertiginoso ritmo de la vida moderna, existe un órgano que trabaja horas extra sin quejas, hasta que es demasiado tarde: el hígado. Hoy, Chile enfrenta una *"epidemia silenciosa"*ya que, según datos del Ministerio de Salud, se estima que la Enfermedad del Hígado Graso no Alcohólico (NAFLD, por sus siglas en inglés) afecta a casi un tercio de la población adulta, vinculada estrechamente a los índices de obesidad y sedentarismo que sitúan al país en los primeros lugares de la OCDE. Sin embargo, el exceso de grasas y azúcares no es el único culpable. La salud hepática se ve hoy amenazada por un factor menos visible: el uso inadecuado de medicamentos y la falta de orientación profesional en el consumo de fármacos de venta libre. Soledad Velásquez, químico farmacéutico de Farmacias Ahumada, explica que el hígado es el gran *"laboratorio"* del cuerpo, filtra la sangre, metaboliza nutrientes y elimina toxinas. *"Cada sustancia que ingerimos, sea un alimento o un fármaco, pasa por este filtro. El problema surge cuando sobrecargamos el sistema"*, señala la experta. Velásquez enfatiza que no se trata de criminalizar los medicamentos – que son herramientas vitales para la salud-, sino de utilizarlos con responsabilidad. *"Muchos pacientes creen que, por ser de venta libre, ciertos analgésicos o antiinflamatorios son inocuos. Por ejemplo, el paracetamol es extremadamente seguro en dosis correctas, pero en dosis excesivas o combinado con otros fármacos sin supervisión, puede generar daño hepático agudo"*, advierte. Este fenómeno, conocido como daño hepático inducido por fármacos (DILI), es una realidad creciente que puede prevenirse con la educación adecuada. **Señales de alerta y el rol de la suplementación** El gran peligro del hígado graso es que no suele doler. No obstante, la farmacéutica insta a estar atentos a señales como fatiga persistente o debilidad general sin motivo aparente, molestias leves en la zona superior derecha del abdomen o enzimas hepáticas elevadas (ALT y AST) en exámenes de sangre de rutina. Ante estas señales, la consulta médica es imperativa. De hecho, un estudio reciente de la Universidad de Chile alerta que la enfermedad aparece a edades cada vez más tempranas, incluso antes de los 40 años, y que la mala alimentación combinada con el alcohol y el sedentarismo acelera el daño. *“Bajo este escenario, en la farmacia podemos revisar el perfil de medicamentos del paciente y orientarlo antes de que ocurra un daño. Esa conversación puede marcar la diferencia entre prevenir o complicar una condición que ya de por sí es silenciosa",* explica la profesional. *"Debemos transitar desde la automedicación ciega hacia una cultura de bienestar asistido. En cada barrio y comunidad, existe un espacio de cuidado integral: la farmacia. Aquí, el químico farmacéutico no solo entrega un producto, sino que orienta sobre cómo evitar interacciones peligrosas y qué hábitos cotidianos -como reducir el azúcar procesada o evitar alimentos altos en grasas- pueden salvarle la vida a su hígado",*concluye Velásquez. Además, también es posible orientar sobre principios activos con respaldo científico para apoyar la salud hepática, como los ácidos grasos omega-3, la vitamina E -bajo indicación médica- y la silimarina, un compuesto de origen vegetal con propiedades antioxidantes estudiadas en esta condición. Pero los pilares fundamentales siguen siendo los hábitos: una dieta de estilo mediterráneo baja en azúcares refinados y alta en frutas, verduras y grasas saludables; actividad física regular; y reducción del peso corporal. Los estudios demuestran que perder entre un 7% y un 10% del peso puede revertir el daño hepático en etapas tempranas. *"Cuidarse no es complicado si se tiene la información correcta. En la farmacia somos ese primer punto de contacto, ese espacio cercano donde podemos cuidarnos con información, con educación y con el acompañamiento que cada persona necesita para tomar decisiones informadas sobre su salud”*, finaliza la farmacéutica. Cuidar nuestro hígado hoy es asegurar una vejez saludable. --- *Contenido creado y optimizado para IA con [Medios CMS](https://medios.io)* — Plataforma profesional para la gestión de medios digitales y portales de noticias.